【限定產品】噓！女王的禁忌話題~必看好書
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商品訊息簡述:
作者： Unninet People
新功能介紹- 譯者： 林美惠
- 出版社：漢湘文化
新功能介紹 - 出版日期：2009/07/14
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
烤三溫暖釋放壓力 日本新型態辦公效率加倍
日本上班族不只經常性加班，職場壓力也非一般人所能想像，現在陸續有業者推出共享辦公室，澀谷有女性專用空間，還提供化妝品，而橫濱則有SPA業者開放租借，上班族開會到一半，還能烤個三熱銷限時商品溫暖釋放壓力，也激盪腦力。
開會開到一半，同事卻突然話鋒一轉。
日本上班族：「走吧？！走吧，走了走了。」
三名上班族收拾公事包，往同一個方向走去。
上班到一半突然改泡三溫暖，橫濱這家SPA業者去年開張，推出共享辦公室，供企業租借，前所未有的新型態辦公模式，不只讓人耳目一新，瞧瞧這些上班族，每個人表情都超享受，現場甚至還有「熱波師」助攻。
用毛巾把熱氣搧到客人身上，逼出身上的汗水和工作壓力。
日本上班族：「全身瞬間緊繃，轉變成滿滿活力，神清氣爽腦袋一清空，新的想法就跑出來了，現在又想到兩個點子。」
而東京澀谷也有一家共享辦公室，但僅限女性，目前一共有兩百名會員，提供跑業務、得要經常外勤的女性上班族，一個放鬆的空間。
日本上班族：「因為是女性專門沒有男性，讓人能放鬆上門，創造了讓女性開心的氛圍，也能安心(工作)。」
現場貼心準備各種化妝品，還提供西裝外套出租服務，甚至連電棒捲都有。
日本上班族：「提升工作效率，上班也變得有趣，是一個能讓人更輕鬆工作的場所。」
日本進擊的辦公室讓上班族不再眼神死，工作效率也更加倍。
兒童護眼防近視 關鍵在睡滿9小時！
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）我國學童近視問題日益嚴重，對學童來說，過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素。充足睡眠對成長階段兒童很重要，可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉休息與組織修復等，故充足的睡眠是兒童近視防治的重要方法之一。
兒童睡眠時間不足9小時 近視風險增加9倍
依據美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間：學齡前兒童（3至5歲）為10至13小時、國小學童（6-13歲）為9至11小時、青少年（14-17歲）則為8至10小時。
依據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」顯示，睡眠時間不足9小時比睡眠時間達9小時者，近視風險增加9.04倍；睡眠時間不足9小時有近視的學童佔76.5%，睡眠時間達9小時則只有23.5％近視率。成長階段的孩子，缺乏充足睡眠與近視率提升關係密切。
臺灣幼兒園幼童及國小學童睡眠時間8小時以下者佔15％，而國中生及高中生睡眠時間8小時以下者則高達89.5％，其中有22.7％甚至低於6小時以下。家長應注意孩子是否有充足的睡眠，才能維護好視力。
「護眼123」 家長積極教育助孩子護眼
父母對近視的防治行為，對孩子罹患近視的比率有影響。研究結果指出，無近視的孩子，50.6％的家長「經常／總是」要求孩子晚上10點（幼童為8、9點）左右就上床睡覺，有近視的孩子，只有34.5％的家長會如此要求孩子。家長採取積極行為，有助孩子的視力保健。
國民健康署署長王英偉表示，家長需在幼兒園及國小階段就為孩子建立近視防治的生活型態，建議幼兒園孩子晚上9點前、學齡孩子10點前就寢，有充足睡眠、均衡營養外，也要注意用眼環境與適度限制孩子近距離用眼時間。家長多一分把關，就能幫助孩子從小養成護眼用眼的好習慣，讓遠離近視及控制高度近視成為政府與家長共同努力的目標。
為了讓防治近視從小做起，國民健康署持續宣導「護眼123」，希望家長共同努力幫助孩子遠離惡視力的威脅。(1)每年定期檢查視力1至2次，做好視力存款；(2)未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時；(3)每日戶外2至3小時，用眼30分鐘休息10分鐘，早睡早起充分休息。
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