【CP值超高】魔術的耳語~暢銷書籍
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商品訊息描述: 九月，一名女性在結婚典禮前跳樓自殺
十月，一名女性從地鐵月台一躍而下，遭急速駛來的電車輾斃然後，又是一名女性於深夜狂奔向十字路口，遭煞車不及的計程車撞上，重創身亡。接二連三的自殺案件，看似無關，卻隱藏著高度關聯性，這些妙齡女子是遭巧妙設計身亡的，而另一名女子的性命亦危在旦夕，而解開這一切謎題的竟然是計程車司機的姪子－－少年日下守……作者簡介宮部美幸一九六○年生熱賣商品評價於東京。一九省錢大作戰八七年以《鄰人的犯罪》贏得了《ALL讀物》主辦的推理小說新人獎一九八九年以本書《魔術的耳語》獲得特惠組合經典產品日本推理懸疑小說大獎一九九二年以《龍眠》獲得日本推理作家協會獎、《本所深川神怪草紙》獲得吉川英治文學新人獎一九九三年的介紹送禮推薦作品《火車》獲得山本周五郎獎一九九七年以《蒲生邸事件》獲日本SF大獎一九九九年以《理由最近流行產品好康平台》獲得直木賞而二○○一年出版的《模倣犯》則獲得第５回司馬遼太郎獎、芸術選?文部科?大臣獎及?日出版文化獎熱門商品特別獎。商品訊息簡述:
作者： 宮部美幸
新功能介紹- 出版社：獨步文化
新功能介紹 - 出版日期：2006/07/28
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曾菀婷突爆氣 發文直罵：好自為之！3日內公開道歉
台灣女星曾菀婷雖然在劇中常扮演「壞女人」的角色，但私底下卻是超級親民。另外，曾菀婷即使工作忙碌，也經常在社群網站上分享生活大小事，粉絲們的留言也會親自回應。但她昨(1日)卻突然動怒，直指先前發生的毀謗事件，希望對方能立刻公開道歉。
曾菀婷昨日在IG的限時動態中說明，有一位蔡姓男子於5月31日無故在某平台上散播不實謠言，已經造成她的名義受損，對此已經寄發存證信函，準備提告。曾菀婷也提到如果蔡男在3日內誠心地公開道歉就可以不追究此事，但若不道歉，她也絕對不會撤銷告訴。
曾菀婷態度堅定，可以看出她真的非常生氣，粉絲也紛紛留言支持她，要她不要動怒。此外，粉絲們也都很贊成曾菀婷提告，說「女神，不要生氣，收集證據，準備提告」，曾菀婷也親自回應「準備好了」。
事實上，這已經不是曾菀婷第一次招來酸言酸語，先前她去韓國旅遊時，竟有人問她「是否要去隆乳」，曾菀婷只是笑笑熱門商品周年慶回問「姐還需要嗎？」；當她分享新家的照片時，也有酸民直嗆她「有錢真好」，曾菀婷不但沒有爆氣，反而回應「錢不會從天上掉下來！加油」，高EQ的回應讓人佩服。
實習編輯／陳沛錡
《把握秋冬減重好季節，一起美過年》～首部曲
作者：KingNet編輯部
天氣越來越涼爽了，薑母鴨、羊肉爐燒起紅紅的炭火躍躍欲試，每當氣溫降低，大家都喜歡吃著熱呼呼的食物，暖胃又暖心。一不小心就養出肥滋滋的『Love Handle』或『Muffin top』，恐怖喔…….
秋冬減重好時機
為什麼說秋冬季節是減重的好時機呢？這要先回頭認識一下我們的身體，大家都知道人類是恆溫動物，意味著在任何環境下，我們的身體都會努力維持著一定的體溫（體溫過高會造成身體細胞受損死亡、體溫過低會影響體內正常的生理代謝作用），因此當秋冬季節來臨，室內外溫度降低，我們的身體要維持一定的體溫，需要更多的能量，這也是為什麼秋冬季節胃口食慾大開的原因。
想知道為什麼我們的《自帶》恆溫系統，是幫助秋冬季節減重的好幫手？這時候就一定要認識『基礎代謝率BMR（Basal Metabolic Rate）』，基礎代謝率是指在人體在最安靜穩定的情況下（例如：睡覺），維持生命及生理機能（例如：呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝…等）所需消耗的最低能量。前面有提到，秋冬季節溫度降低，若外在環境導致體溫下降1度，人體為了維持恆定的體溫，我們的基礎代謝率會自動上升13～14℅（氣溫低時，BMR上升；熱帶地區的人BMR較低），這意味著需要消耗更多的能量，如果這時候，我們忍住口腹之慾，並精準控制攝取的食物總熱量，為了維持體溫，自然消耗人體隨身的「能量庫存」，這也是為什麼秋冬實行減重，效果比炎熱夏季更好的原因。
正確善用基礎代謝率，減重事半功倍
如何得知基礎代謝率是多少呢？可以藉由Harris–Benedict equation來計算：
Male：66＋（13.7×體重Kg）＋（5×身高cm）－（6.8×年齡y）
Female：655＋（9.6×體重Kg）＋（1.8×身高cm）－（4.7×年齡y）
以小東（Male）為例，體重68公斤、身高175公分、年齡32歲，計算出的基礎代謝率為：1655大卡。
但本計算方式若遇上年齡、性別、身高、體重相同，但體組成不同（高肌肉或高脂肪組成）的人，此數據需要另外評估。因此若想知道身體真正的基礎代謝率及體組成，建議可進行「體組成分析儀」的測量，更可清楚知道身體的基礎代謝率、身體年齡、骨質量及脂肪、水分、肌肉、內臟脂肪比例…，對減重計畫更有助益。
提升基礎代謝率五撇步
除了依靠《自帶》的恆溫系統，幫助秋冬減重外，亦可藉由下列五撇步，促進基礎代謝率，讓減重計畫飛起來。
撇步一：每周運動至少三次，每次至少30分鐘，達到「有點喘，但不至於喘不過氣」及「可以說話，但無法唱歌」的心跳速度即可。
撇步二：不可惡性節食減重，每日飲食攝取熱量不可低於基礎體重，或許一開始體重下降，但身體會以為遇到飢荒，從而降低基礎代謝率。
撇步三：吃早餐！吃早餐！吃早餐！吃早餐很重要，所以講3次！長期不吃早餐除了影響基礎代謝率外，甚至可能變成誘發糖尿病的危險因子。
撇步四：加強肌肉訓練並攝取優質蛋白質，肌肉比率越高，基礎代謝率增加，攝取優質蛋白質，除了增加肌肉率外，還可修復運動過程中損傷的肌肉纖維。
撇步五：攝取充足水分，有助於身體機能正常運作，若是遇到夏天或是工作大量流汗後，除了要多補充水分外，別忘記攝取適量電解質。
註：腎功能正常情況下充足水分計算小公式～體重（Kg）×30毫升（c.c）＝每日建議水分攝取量
秋冬減重計畫的好夥伴，除了基礎代謝率是減重小幫手外，還有二個重要的夥伴，將陸續分享給愛健康的您……
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